1871年創辦的英格蘭足總杯，已經舉行了149年，這個歷史最悠久的足球比賽卻成為世界足球壇其中一個最大的爆冷溫床，因為賽事沒有設立種子球隊，對陣和主客場完全由抽籤決定，故足總杯常常出現前所未有的對賽組合，甚至是難以估計的賽果，經典爆冷例子多不勝數。
曾經參加足總杯的球隊多達736支，成立早期甚至連蘇格蘭球隊也可參賽。在這近150年的歷史中，足總杯便出現不少驚人的爆冷賽果，那是因為足總杯是低級別聯賽球隊獲得轉播分成等可觀收入的機會，也是各支低級別球隊能夠與英超勁旅作賽甚至在主場出擊的機會，故不少低級別球隊都在抽籤中希望遇上勁旅，無論勝負，他們都屬於大贏家。
曾有兩業餘隊同屆入16強
談到大爆冷便不得不提2016年至2017年球季，兩支第五級別非職業聯賽球隊林肯城及瑟頓聯雙雙打入16強，令足總杯歷史上首次出現16強有兩支業餘聯賽球隊，其中瑟頓聯不敵阿仙奴無力創奇跡，但林肯城卻以一球氣走英超球隊般尼，成為繼1913年至1914年球季的昆士柏流浪後，近103年來首支晉級足總杯8強的非職業聯賽球隊。昆士柏流浪當時的職業及非職業水平，肯定不及現代足球距離的巨大，故林肯城殺入8強絕對是足總杯最大的奇跡。
可惜林肯城於8強被當屆冠軍阿仙奴以5：0大炒，無法繼續刷新紀錄。
除此之外，足總杯還有很多經典的爆冷賽事，陌生的名字有奧咸、盧頓、車士打菲特，亦有熟悉的名字如保頓、新特蘭、狼隊、巴拉福特等，如2014年至2015年球季第四圈賽事，車路士在領先兩球下竟被英甲的巴拉福特以4：2反勝；2012年至2013年球季第四圈賽事，業餘球隊盧頓以1：0淘汰諾域治，成為英超時代開始後，首支淘汰英超球隊的業餘球隊。
此外，足總杯也曾用作喚醒人們關注健康之用，本季第三圈賽事均於「01分」開賽，遲了一分鐘而非搭正點數開賽，是響應英國的威廉王子和哈里王子發起的關注健康活動。