中国女排在自由人位置上有光荣传统，世界顶级名将频出。
2004年雅典奥运会上，张娜凭借近乎完美的一传和防守，为中国女排夺冠立下赫赫战功，并获封“不死鸟”的美誉。
张娜之后，张娴接班，虽逊色于张娜，但也很优秀。那段时间，中国女排实力下降明显，张娴是为数不多能和同位置世界顶级名将抗衡的球员之一。
2016年里约奥运会周期，我们涌现了林莉这一世界级的自由人，她不仅帮助中国女排在2015年重夺世界杯，还在里约奥运会上夺冠，个人荣获最佳自由人称号。她的特点是一传稳健，防守到位。
但在东京奥运会后，林莉的状态下滑，王梦洁逐渐成为中国女排的主力，后者因为在大赛上的发挥总是糟糕，被球迷诟病为“最差自由人”。2021年，中国女排参加任何世界比赛，她几乎都会以“表现差”的标签登上热搜。
东京奥运会后，谁能成为中国女排的主力自由人，这是大家关心的热点问题之一。由于林莉已经淡出去高校执教，备选答案中，短期内就只剩下王梦洁和倪非凡了。王梦洁在联赛中的发挥继续低迷，倒是倪非凡凭借令人眼前一亮的防守，成为呼声较高的那位。
我们来看看倪非凡所在的江苏女排的成绩：因为张常宁动手术休息，王辰玥等老将淡出，江苏女排新赛季新人主打，24岁的龚翔宇成为队长。这样的阵容令人对江苏女排新赛季的前景感到担心，但球队在首战0-3惨败给辽宁后便强势反弹，取得一波5连胜（包括最后一轮3-0击败上海女排），最终以5胜1负的成绩，和上海女排并列B组第一。
年轻的江苏女排为何能取得如此出色的战绩？除了攻手表现优秀外，倪非凡在防守环节的“优秀”更是为队伍带来了大量防反机会。譬如小组赛最后一轮，在面对金软景的强势进攻时，她频频防起对手的重扣，出人意料地将这位世界顶级主攻的扣球成功率控制到了39%——而这是本赛季，她在防守上的一个缩影。
倪非凡的防守配得上这样的评价：防守覆盖面积大，取位精准，反应敏捷，调整到位。部分球迷甚至拿她和“不死鸟”张娜进行了类比，认为就防守方面的能力而言，她是可以媲美张娜的。
然而，这是否已经足够了呢？答案或许是否定的。
现年才20岁的倪非凡以天才少女之姿出道，以其精妙的防守成为东京奥运周期入选国家队呼声极高的新人。上赛季的排超联赛，江苏女排一度在决赛中将天津女排逼入绝境，倪非凡完美卡位朱婷是非常重要的原因之一。
正当人们期待她能快速取代实力平庸的王梦洁时，倪非凡一传上的漏洞在世界女排联赛上被放大。而且由于年纪较小，她的心态调整能力到底还是偏弱，一旦有几个球接不好，整个一传有面临崩盘的趋势。
而在本赛季的排超联赛上，与完美防守相对应的，是其让人看了有些忧伤的一传数据。在已经结束的第一阶段中，她的一传到位率只有59%（70/118），排在了所有球员的第27位。排在她前面的，甚至有栗垚、吴晗这样的接一传困难户。
所以，倪非凡要想真正成为张娜式的杰出自由人，还要多多锤炼自己啊！
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